Dicas de Saúde » Cefaléia/EnxaquecaO que é: A enxaqueca é um dos tipos de cefaléia (dor de cabeça). A localização da dor normalmente é de um lado da cabeça, às vezes, dos dois. Os fatores mais frequentes que podem iniciar uma crise são:
Alimentos e bebidas: • queijos amarelos envelhecidos; • frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego); • banana (principalmente d’água); • linguiças; • salsichas e alimentos de coloração avermelhada, em conserva; • frituras e gorduras; • chocolates; • café, chá e refrigerantes a base de cola; • aspartame (adoçante artificial); • glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa); • vinhos (principalmente o tinto); • cervejas e chope.
Hábitos alimentares e sono: • ficar mais de 5 horas seguidas sem se alimentar; • dormir mais ou menos do que o de costume.
Variações bruscas de temperatura e umidade do ar: • a entrada em ambientes frios, estando antes em ambiente quente e vice-versa; • ingestão de líquidos gelados com o organismo aquecido ou suando muito.
Fatores emocionais e estresse Menstruação e fatores hormonais: • é muito comum em mulheres portadoras de enxaqueca apresentarem dor nas fases pré, durante ou após a menstruação; • muitas mulheres têm as crises pioradas a partir do momento que iniciam o uso de anticoncepcionais orais; • na menopausa, muitas mulheres melhoram espontaneamente e voltam a piorar quando iniciam a reposição hormonal.
Tratamento: Somente o médico pode dizer qual a melhor medicação para quem sofre de enxaqueca, mas as crises podem ser reduzidas evitando-se os fatores desencadeantes.
O que fazer quando estiver em crise? • esteja sempre preparado; os portadores devem ter a medicação para as crises sempre à mão; • em caso de dor intensa, procure um local fresco e escuro para recostar, mas não deite; • coloque gelo sobre as áreas doloridas; • tome o medicamento recomendado pelo seu médico, mas nunca mais de duas vezes por semana; • beba muita água e coma moderadamente; • descanse.
IMPORTANTE: Apenas um médico pode diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis em Dicas em Saúde possuem apenas caráter educativo. Fonte: Ministério da Saúde e Confederação Nacional dos Transportes. Folder (cefaléia/enxaqueca). Créditos: Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde BVS Ministério da Saúde Acesse: http://bvsms.saude.gov.br/category/dicas/
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